자연스럽게 지금도 이루어지고 있는 우리의 호흡! 어떤 일을 하고 있을까요! 코호흡과 입호흡, 복식호흡과 흉식호흡, 건강한 폐를 위한 음식과 영양소에 대한 정보를 나누려고 합니다. 호흡은 신체의 필수적인 기능으로 우리는 종종 당연하게 여깁니다. 그러나 우리가 호흡하는 방식은 우리의 전반적인 건강과 웰빙에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 코호흡과 복식호흡의 이점과 입 호흡과 흉식 호흡의 부정적인 영향을 살펴보겠습니다. 또한 폐 건강을 위한 좋은 영양 섭취의 중요성에 대해 논의하고 폐에 좋은 음식과 영양소도 알아보겠습니다. 💛코 호흡과 입호흡(구강) 코 호흡은 자연스러운 호흡 방식이며 신체에 산소를 공급하는 가장 효율적인 방법입니다. 코는 우리가 숨쉬는 공기를 걸러내고 따뜻하게 하고 가습 하여 자극물과 오염..